Autor: Magdalena Wyderka

Mittwochs, 09:15 – 10:45 Uhr
Kurs 1: 28.08.2019 – 25.09.2019
Kurs 2: 02.10.2019 – 13.11.2019
Kurs 3: 20.11.2019 – 18.12.2019

Nach deiner Schwangerschaft und der Geburt hilft dir Yoga, sanft zu alter Stärke und Balance zurück zu kommen. Wir werden gezielte Übungen um typische Beschwerden nach der Schwangerschaft abzumildern, sowie effektive Übungen zur Rückbildung praktizieren. Außerdem wird es einige Entspannungsübungen mit Baby geben.

Kosten: 60 € inkl. Yoga-Matten

Weitere Informationen und Kontakt finden sich im aktuellen Flyer!

31.8.2019
10:00 Uhr – 13:00 Uhr

Kosten: 35 €

In diesem Workshop wirst du tiefe Einblicke bekommen, welche Rahmenbedingungen eine Geburt braucht, um sanft und leicht zu werden. Du wirst erfahren, was Verarbeitungsprozesse des Gehirns mit Schmerz zu tun haben, wann welche Technik sinnvoll sein kann und wie diese Techniken deine Geburt und dein Schmerzempfinden verändern.
Der Workshop dauert 3 Stunden und bildet den Einstieg für weitere mögliche Vertiefungen, die wöchentlich stattfinden. Er richtet sich an alle Schwangeren, die sich bereit fühlen, das Thema Geburt anzuschauen. Alle Schwangerschaftswochen sind willkommen. Es kann jedoch sinnvoll sein um die 30. Schwangerschaftswoche zu starten, damit noch Zeit zur Vertiefung bleibt.

Weitere Informationen und Kontakt finden sich im aktuellen Flyer!

 

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit die Veränderungen in der Schwangerschaft sanft zu begleiten und nebenbei ein wenig Muskeln für die fordernde Zeit um und nach der Geburt aufzubauen. Wir machen in diesem Kurs neben Dehnungs- und Kräftigungsübungen auch Atem- und Entspannungstechniken. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig und du kannst ab der ersten bis zur letzten Woche deiner Schwangerschaft teilnehmen.

Kosten: 60 € inkl. Yoga-Matten

Mittwochs, 19:00 – 20:30 Uhr
Kurs 1: 28.08.2019 – 25.09.2019
Kurs 2: 02.10.2019 – 13.11.2019
Kurs 3: 20.11.2019 – 18.12.2019

Donnerstags, 09:30 – 11:00 Uhr und 18:30 – 20:00 Uhr
Kurs 1: 29.08.2019 – 26.09.2019
Kurs 2: 01.10.2019 – 14.11.2019
Kurs 3: 21.11.2019 – 19.12.2019

Weitere Informationen und Kontakt finden sich im aktuellen Flyer!

Ab August startet die Gruppe „Zwergenreich“ für Babys von 0 bis 12 Monaten und ihre Eltern. Sie findet dienstags von 9.30-11.30 Uhr statt.

Mehr Infos gibt es im neuen Flyer!